Сырники с отрубями низкокалорийные: 3 вкусных рецепта

36
0
(0)

Сырники с отрубями низкокалорийные: 3 вкусных рецепта

1. Сырники с отрубями и яблоками

Этот рецепт сырников с отрубями и яблоками — отличное решение для тех, кто хочет соблюдать диету, но не хочет отказываться от вкусных и полезных блюд. Яблоки добавляют свежести и сладости сырникам, а отруби обогащают их клетчаткой и придают нежную текстуру.

Ингредиенты к рецепту:

  • 200 гр творога
  • 1 яблоко
  • 2 ст.л. отрубей
  • 1 яйцо
  • 1 ст.л. муки
  • 1 ст.л. меда
  • 1/2 ч.л. разрыхлителя
  • Соль по вкусу
  • Масло для жарки

Приготовление по шагам:

  1. Яблоко очистить от кожуры и натереть на крупной терке.
  2. Творог выложить в миску, добавить яблоко, отруби, яйцо, муку, мед, разрыхлитель и соль.
  3. Все ингредиенты хорошо перемешать до однородной массы.
  4. Сформировать сырники, смазать их маслом.
  5. Жарить сырники на среднем огне до золотистого цвета с обеих сторон.
  6. Выложить готовые сырники на блюдо и подать к столу.

Совет:

Сырники можно подавать со сметаной, йогуртом или свежими ягодами.

2. Сырники с отрубями и тыквой

Этот рецепт сырников с отрубями и тыквой станет отличным способом добавить овощи в ваше меню. Тыква придает сырникам нежный аромат и приятный сладковатый вкус, а отруби делают их более сытными и полезными.

Ингредиенты к рецепту:

  • 200 гр творога
  • 150 гр тыквы
  • 2 ст.л. отрубей
  • 1 яйцо
  • 1 ст.л. муки
  • 1 ст.л. меда
  • 1/2 ч.л. разрыхлителя
  • Соль по вкусу
  • Масло для жарки

Приготовление по шагам:

  1. Тыкву очистить от кожуры, нарезать на кубики и сварить до готовности.
  2. Творог выложить в миску, добавить тыкву, отруби, яйцо, муку, мед, разрыхлитель и соль.
  3. Все ингредиенты хорошо перемешать до однородной массы.
  4. Сформировать сырники, смазать их маслом.
  5. Жарить сырники на среднем огне до золотистого цвета с обеих сторон.
  6. Выложить готовые сырники на блюдо и подать к столу.

Совет:

Украсьте сырники на тарелке веточкой мяты или пучком зелени для дополнительного визуального эффекта.

3. Сырники с отрубями и шоколадом

Этот необычный рецепт сырников с отрубями и шоколадом позволит вам насладиться вкусом десерта, не нарушая диету. Шоколад делает сырники нежными и ароматными, а отруби придают им пикантность и полезные свойства.

Ингредиенты к рецепту:

  • 200 гр творога
  • 50 гр шоколада (темного или молочного)
  • 2 ст.л. отрубей
  • 1 яйцо
  • 1 ст.л. муки
  • 1 ст.л. меда
  • 1/2 ч.л. разрыхлителя
  • Соль по вкусу
  • Масло для жарки

Приготовление по шагам:

  1. Шоколад нарезать на кубики.
  2. Творог выложить в миску, добавить шоколад, отруби, яйцо, муку, мед, разрыхлитель и соль.
  3. Все ингредиенты хорошо перемешать до однородной массы.
  4. Сформировать сырники, смазать их маслом.
  5. Жарить сырники на среднем огне до золотистого цвета с обеих сторон.
  6. Выложить готовые сырники на блюдо и подать к столу.

Совет:

Для дополнительной сладости можно подать сырники с медом или сиропом.

Нажмите на звезду, чтобы оценить статью!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.