Диетические лепешки с творогом овсяные: 3 рецепта для здорового перекуса

78
5
(1)

Диетические лепешки с творогом овсяные: 3 рецепта для здорового перекуса

Рецепт №1: Лепешки с творогом и яблоком

Эти диетические лепешки с овсянкой, творогом и яблоком отлично подойдут для здорового перекуса. Яблоки добавляют свежесть, а творог придает нежность и белковую составляющую. Этот рецепт идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой.

Ингредиенты к рецепту:

  • 1 яблоко
  • 200 г творога
  • 100 г овсянки
  • 1 яйцо
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 чайная ложка корицы

Приготовление по шагам:

  1. Яблоко нарежьте на мелкие кубики и положите в миску.
  2. Добавьте творог, овсянку, яйцо, мед и корицу. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
  3. Сформируйте небольшие лепешки и выложите их на противень, покрытый пергаментной бумагой.
  4. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов Цельсия в течение 15-20 минут.
  5. Дайте лепешкам остыть перед подачей.

Совет:

Вы можете добавить в лепешки нежный крем из творога и меда, чтобы придать им дополнительную сочность и вкус.

Рецепт №2: Поджаренные лепешки с творогом и медом

Этот рецепт предлагает вам попробовать лепешки с творогом, которые обжариваются на сковороде до золотистого цвета. Утонченное сочетание овсянки, творога и меда создаст неповторимый вкус.

Ингредиенты к рецепту:

  • 200 г творога
  • 100 г овсянки
  • 1 яйцо
  • 1 столовая ложка меда
  • растительное масло для жарки

Приготовление по шагам:

  1. Смешайте творог, овсянку, яйцо и мед в миске до получения однородной массы.
  2. Сформируйте небольшие лепешки и разомните их руками до плоской формы.
  3. Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне.
  4. Обжаривайте лепешки с каждой стороны до золотистого цвета.
  5. Уберите лепешки с сковороды и оставьте их на бумажном полотенце, чтобы удалить лишнее масло.

Совет:

Подавайте лепешки с творогом и медом теплыми, посыпав сверху свежими ягодами или фруктами.

Рецепт №3: Лепешки с творогом и цукатами

Этот рецепт превратит диетические лепешки в настоящий десерт. Цукаты добавят лепешкам нежный сладкий вкус и интересный цветовой акцент.

Ингредиенты к рецепту:

  • 200 г творога
  • 100 г овсянки
  • 2 столовые ложки цукатов
  • 1 яйцо
  • 1 столовая ложка меда

Приготовление по шагам:

  1. Смешайте творог, овсянку, яйцо и мед в миске до получения однородной массы.
  2. Добавьте цукаты и хорошо перемешайте.
  3. Сформируйте небольшие лепешки и выложите их на противень, покрытый пергаментной бумагой.
  4. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов Цельсия в течение 15-20 минут.
  5. Дайте лепешкам остыть перед подачей.

Совет:

Вы можете использовать разноцветные цукаты для придания яркости и разнообразия вашим лепешкам.

Нажмите на звезду, чтобы оценить статью!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.