Чиа пудинг на кокосовом молоке. Без глютена и лактозы

27
4.9
(12)

Чиа пудинг на кокосовом молоке
Чиа пудинг на кокосовом молоке — это быстрый десерт без глютена и лактозы. Попробуйте пудинг с семенами чиа, кокосовое молоко и много фруктов.

Ингредиенты:

  • кокосовое молоко — 800 мл
  • сушеные финики — 8 шт.
  • листья шпината — 2 горсти
  • семена чиа — 14 ст.л.
  • мелкий виноград без косточек — 500 г
  • киви — 3 шт.
  • сироп агавы — 4 ст.л.

Как приготовить: «чиа пудинг на кокосовом молоке».

Шаг 1

Влейте молоко в чашу блендера, добавьте финики, промытый сушеный шпинат и перемешайте. Положите семена чиа в большую миску и залейте полученной жидкостью.

Шаг 2

Оставьте примерно на 10 минут, чтобы оно набухло.

Шаг 3

Разлить пудинг по стаканам и поставить в холодильник на 4 часа.

Шаг 4

Разрежьте виноград пополам и разрежьте киви на четвертинки. Украсить верх десерта фруктами. Сбрызнуть все это сиропом агавы.

Чиа пудинг на кокосовом молоке готов к подаче. Приятного аппетита!

Нажмите на звезду, чтобы оценить рецепт!

Средняя оценка 4.9 / 5. Количество оценок: 12

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.