Тушеная капуста с индейкой в мультиварке: вкусное и полезное блюдо

24
0
(0)

Тушеная капуста с индейкой в мультиварке: вкусное и полезное блюдо

Тушеная капуста с индейкой в мультиварке – это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить легко и быстро. Оно идеально подходит для семейного ужина или обеда, когда хочется чего-то сытного и одновременно полезного для здоровья. Белок индейки и питательные вещества капусты вместе создают неповторимый вкус, который обязательно понравится всем членам семьи.

Это блюдо можно приготовить в мультиварке, что делает его еще более удобным и простым в исполнении. Всего несколько шагов, и вкусная тушеная капуста с индейкой будет готова. Вам не придется тратить много времени на готовку, а благодаря мультиварке вы сможете заниматься другими делами, пока ваш ужин готовится сам.

Кроме того, тушеная капуста с индейкой является полезным блюдом, которое поможет поддерживать здоровье и силы. Индейка – это нежное и диетическое мясо, богатое белком и низким содержанием жира. Капуста, в свою очередь, содержит много клетчатки, витаминов и минералов. Это блюдо станет отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием и стремится к здоровому образу жизни.

Не упустите возможность приготовить вкусное и полезное блюдо – тушеную капусту с индейкой в мультиварке. Наслаждайтесь нежной и ароматной комбинацией ингредиентов, которые вкусно сочетаются друг с другом. Попробуйте это блюдо уже сегодня и порадуйте своих близких приятным и полезным ужином! Вам понравится его простота приготовления, а результат превзойдет все ожидания!

Ингредиенты для рецепта:

  • 400 гр индейки
  • 1 средняя капуста
  • 1 большая луковица
  • 2 моркови
  • 3 зубчика чеснока
  • 2 столовые ложки растительного масла
  • 1 столовая ложка томатной пасты
  • 1 чайная ложка соли
  • ½ чайной ложки черного молотого перца
  • ½ чайной ложки куркумы
  • ½ чайной ложки сушеного базилика
  • ½ чайной ложки сушеного тимьяна

Приготовление по шагам:

1. Подготовьте ингредиенты: нарежьте индейку кусочками, капусту — тонкой соломкой, лук — полукольцами, морковь — кубиками, чеснок — мелко.

2. Включите мультиварку в режим Тушение и разогрейте растительное масло.

3. Добавьте лук и морковь в мультиварку, обжарьте их до золотистости.

4. Добавьте индейку в мультиварку и обжарьте ее до румяной корочки со всех сторон.

5. После обжарки добавьте чеснок и томатную пасту, тщательно все перемешайте.

6. Добавьте капусту, соль, перец, куркуму, базилик и тимьян в мультиварку, перемешайте все ингредиенты вместе.

7. Закройте мультиварку и тушите блюдо в течение 30 минут.

8. Периодически проверяйте капусту и, при необходимости, перемешивайте ее во время тушения.

9. После 30 минут тушения, проверьте готовность капусты. Она должна быть мягкой, но не разварившейся.

10. При необходимости, доведите блюдо до готовности еще несколько минут.

11. Когда капуста готова, выключите мультиварку и оставьте блюдо на несколько минут под крышкой.

12. Тушеную капусту с индейкой можно подавать горячей как самостоятельное блюдо или гарниром к мясу.

Время приготовления:
Приготовление займет около 40 минут.
Пищевая и энергетическая ценность:
Калорийность: 178 ккал
Белки: 18 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 15 г

Полезные советы к рецепту:

Совет 1: Перед тем, как начать готовить тушеную капусту с индейкой в мультиварке, рекомендую порезать капусту на средние кусочки. Это позволит капусте равномерно проготовиться и сохранит ее сочность.

Совет 2: Для придания блюду более насыщенного вкуса, добавьте в тушеную капусту немного сушеных трав, таких как тимьян, розмарин или базилик. Они прекрасно дополнят аромат индейки и придают блюду особый шарм.

Совет 3: Если у вас есть возможность, используйте свежую индейку вместо замороженной. Это сделает блюдо еще более нежным и сочным.

Я надеюсь, что этот рецепт тушеной капусты с индейкой в мультиварке пришелся вам по вкусу. Это простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить как для семейного обеда, так и для ужина в кругу друзей. Не забудьте поделиться своими впечатлениями о данном рецепте в комментариях ниже.

Желаю вам приятного аппетита! Пусть каждый кулинарный эксперимент приносит вам радость и удовольствие!

Нажмите на звезду, чтобы оценить статью!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.