Паровой омлет без молока: полезный завтрак для всей семьи.

11
0
(0)

Паровой омлет без молока: полезный завтрак для всей семьи.

Паровой омлет без молока: полезный завтрак для всей семьи. Представьте себе идеальное утро, заполненное ароматом свежих яиц и приятным шелестом пара. Нежный и воздушный омлет, приготовленный по технике паровой варки, станет идеальным выбором для начала дня. Этот рецепт не только порадует ваш вкусовой рецептор, но и станет источником полезных белков и витаминов для всей семьи. Вам не придется беспокоиться о содержании молока в рецепте, так как мы заменили его на другой ингредиент, который придаст омлету нежность и вкус.

Хотите насладиться вкусным и полезным завтраком, который приготовить невероятно просто и быстро? Тогда этот рецепт в точности подойдет для вас! Даже если вы не являетесь опытным поваром, не переживайте — приготовление парового омлета без молока не требует особых навыков или сложных инструкций. Все, что вам понадобится, это несколько простых ингредиентов и паровая корзина.

Представьте себе, как ваш дом наполняется ароматом свежих яиц и нежного пара, когда вы готовите этот восхитительный завтрак. Вкусные и питательные блюда не обязательно должны быть сложными в приготовлении. Паровой омлет без молока — это прекрасное доказательство того, что простые и здоровые рецепты могут быть вкусными и удивительными. Приготовьте этот завтрак для всей семьи и позвольте им насладиться подлинным вкусом домашней еды.

Не откладывайте на завтра, то, что можете сделать сегодня. Итак, достаньте свою паровую корзину, приготовьте свежие ингредиенты и приступайте к приготовлению парового омлета без молока. Всего несколько минут — и вкусный и полезный завтрак будет готов к подаче. Удивите своих близких этим нежным и аппетитным блюдом, которое будет радовать их не только вкусом, но и полезными свойствами!

Ингредиенты для рецепта:

  • 3 яйца
  • 80 грамм картофельного крахмала
  • 50 мл воды
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу
  • 1 столовая ложка растительного масла
  • 50 грамм шпината (опционально)
  • 50 грамм твердого сыра (опционально)
  • Свежие овощи для подачи (помидоры, огурцы, зелень)

Приготовление по шагам:

1. Разбиваем яйца в миску и взбиваем их вилкой до однородности.

2. Добавляем картофельный крахмал и воду в яйца. Перемешиваем до полного растворения крахмала.

3. Посолим и поперчим смесь по вкусу. Можно добавить другие специи по желанию.

4. Включаем пароварку и даем ей прогреться.

5. Смазываем форму для паровой варки растительным маслом, чтобы омлет не прилипал.

6. Если используем шпинат, то мелко нарезанный шпинат добавляем в смесь из яиц и крахмала. Если не используем шпинат, пропускаем этот шаг.

7. Выливаем смесь в форму для паровой варки. Распределяем равномерно.

8. Поставляем форму в пароварку и закрываем крышкой.

9. Готовим омлет на пару около 15-20 минут, до готовности.

10. Пока омлет готовится, можно приготовить свежие овощи для подачи.

11. Когда омлет готов, аккуратно достаем его из формы и нарезаем на порционные кусочки.

12. Подаем омлет с свежими овощами и посыпаем тертым сыром сверху (если используем).

Время приготовления:
15-20 минут.
Пищевая и энергетическая ценность:
Калорийность: 300 ккал
Белки: 15 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 38 г

Полезные советы к рецепту:

Совет 1: Для приготовления парового омлета без молока используйте свежие и качественные ингредиенты. Выберите яйца, которые не имеют трещин и захлопываются при нажатии.

Совет 2: Перед приготовлением омлета обязательно прогрейте пароварку. Таким образом, омлет будет равномерно приготовлен и не будет прилипать к поверхности.

Совет 3: Для придания аромата и вкуса омлету, вы можете добавить различные специи, травы или овощи. Помимо традиционного украшения омлета зеленью, попробуйте добавить свежие овощи, такие как помидоры или шпинат.

Пришло время завершить этот рецепт нашего вкусного и полезного парового омлета без молока. Я надеюсь, что вы наслаждались процессом приготовления и будете рады поделиться своими впечатлениями.

Я буду благодарна, если вы оцените этот рецепт и поделитесь своими мыслями в комментариях ниже. Ваше мнение очень важно для меня, и я всегда стараюсь улучшить свои рецепты и предложить вам только лучшее.

Желаю вам приятного аппетита и надеюсь, что этот паровой омлет станет вашим любимым и полезным завтраком для всей семьи!

Нажмите на звезду, чтобы оценить статью!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.