Омлет с помидорами и луком на сковороде: яркий и аппетитный рецепт для любителей овощей

15
0
(0)

Омлет с помидорами и луком на сковороде: яркий и аппетитный рецепт для любителей овощей

Омлет с помидорами и луком на сковороде — это простой и вкусный рецепт, который подойдет как для завтрака, так и для легкого обеда или ужина. Сочные помидоры и ароматный лук добавят необычный вкус этому блюду, а приготовление займет всего несколько минут.

Начните свой день с тарелки теплого и сытного омлета с помидорами и луком. Это прекрасная возможность заполучить порцию витаминов и питательных веществ, которые так необходимы для поддержания здоровья и хорошего настроения. Омлет — это не только вкусно, но и полезно!

Приготовление омлета с помидорами и луком — это отличный способ насладиться простым, но в то же время насыщенным вкусом. Вам понадобится всего несколько ингредиентов, которые, скорее всего, уже есть у вас дома. Заваривайте чашку ароматного кофе, разогревайте сковороду и приступайте к приготовлению этого простого и вкусного блюда.

Не откладывайте приготовление омлета на потом — сейчас самое время удовлетворить свой голод и насладиться прекрасным сочетанием вкусов помидоров, лука и яиц. Не тратьте время на раздумья, а включите фантазию и экспериментируйте с добавлением разных специй и приправ. Ваш омлет с помидорами и луком будет неповторимым и всегда удивит ваших близких и гостей!

Ингредиенты для рецепта:

  • 3 яйца
  • 1 помидор
  • 1/2 лука
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу
  • Растительное масло для жарки

Приготовление по шагам:

1. Разбейте яйца в миску и взбейте их вилкой.

2. Нарежьте помидор и лук мелкими кубиками.

3. В сковороде разогрейте немного растительного масла.

4. Выложите на сковороду нарезанный лук и обжарьте его до золотистого цвета.

5. Добавьте нарезанный помидор к обжаренному луку и готовьте все вместе еще 2-3 минуты.

6. Посолите и поперчите овощи по вкусу.

7. Вылейте взбитые яйца на овощи в сковороду.

8. Готовьте омлет на среднем огне, помешивая его время от времени, пока яйца не затвердеют.

9. Переверните омлет на другую сторону и прожарьте его еще несколько минут до готовности.

10. Готовый омлет с помидорами и луком переложите на тарелку и подавайте горячим.

Время приготовления:
20 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Калорийность: 250 ккал
Белки: 18 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 13 г

Полезные советы к рецепту:

Совет 1: Приготовление омлета на сковороде требует пристального внимания к температуре. Нагрейте сковороду на среднем огне и подождите, пока она достаточно разогреется. Это поможет омлету приобрести аппетитный золотистый оттенок снаружи и сохранить нежность внутри.

Совет 2: Перед приготовлением омлета, не забудьте смазать сковороду маслом или маслом со спреем, чтобы предотвратить прилипание ингредиентов к ней. Также рекомендуется использовать сковороду с антипригарным покрытием, чтобы легко снимать омлет после готовки.

Совет 3: Для того чтобы омлет получился воздушным и пушистым, рекомендуется взбить яйца венчиком или вилкой перед добавлением в сковороду. Кроме того, можно добавить немного молока или сливок для придания ему еще большей нежности и вкуса.

В заключении, приготовление омлета с помидорами и луком на сковороде — это простой и быстрый способ приготовить сытный завтрак или легкий ужин. Этот рецепт подходит для любого времени года и отлично сочетается с гренками или свежим хлебом.

Я надеюсь, что вы насладитесь этим рецептом омлета и сможете порадовать свою семью и близких вкусным блюдом. Пожалуйста, оцените рецепт и поделитесь своими впечатлениями!

Нажмите на звезду, чтобы оценить статью!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.