Курица с овощами в сливках: сытный и полезный ужин

22
0
(0)

Курица с овощами в сливках: сытный и полезный ужин

Курица с овощами в сливках — это идеальное блюдо для тех, кто хочет насладиться сытным и полезным ужином. Сочная курица, ароматные овощи и нежные сливки создают идеальное сочетание в этом рецепте. Не только это блюдо замечательно сочетается с различными гарнирами, но и представляет собой полноценный ужин.

Если вы ищете идею для вечернего ужина, то курица с овощами в сливках — отличный выбор. Она насытит вас и придаст ощущение сытости на долгое время. Белковая курица и витаминные овощи — идеальное сочетание, которое обеспечит вашему организму необходимые питательные вещества.

В этом рецепте используются только свежие и натуральные ингредиенты, что делает его еще более привлекательным. Вы можете быть уверены, что ваш ужин будет не только вкусным, но и полезным для вашего организма. Курица обеспечит вас белками, овощи — витаминами и минералами, а сливки добавят нежности и аромата.

Не требуется быть опытным поваром, чтобы приготовить это блюдо. Следуйте простым инструкциям и вы сможете создать настоящий шедевр на своей кухне. Порадуйте себя и своих близких вкусным и сытным ужином. Не откладывайте приготовление этого блюда на завтра — ведь вкуснотища ждет вас уже сегодня!

Ингредиенты для рецепта:

  • 3 куринных грудки
  • 2 средние моркови
  • 2 крупные луковицы
  • 1 красный перец
  • 1 желтый перец
  • 200 г зеленого горошка
  • 200 мл сливок (20% жирности)
  • 3 столовые ложки растительного масла
  • Соль и перец по вкусу
  • Свежая зелень для украшения

Приготовление по шагам:

1. Нарежьте куриную грудку небольшими кусочками и обжарьте в разогретом растительном масле до золотистой корочки.

2. Очистите и нарежьте морковь, лук и перцы полосками или кубиками.

3. Добавьте овощи к обжаренной куриной грудке и готовьте на среднем огне до мягкости овощей.

4. После того как овощи станут мягкими, добавьте зеленый горошек и продолжайте готовить еще 2-3 минуты.

5. Влейте сливки в сковороду с курицей и овощами, посолите и поперчите по вкусу.

6. Тушите все вместе на небольшом огне около 10-15 минут, пока сливки не загустеют.

7. Периодически помешивайте, чтобы сливки не пригорели.

8. Когда курица и овощи пропитаются сливками и сочетаются в аппетитное блюдо, готовьте до готовности.

9. Подавайте готовое блюдо горячим, украсив свежей зеленью.

10. Приятного аппетита!

Время приготовления:
30-40 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Калорийность: 350 ккал
Белки: 20 г
Жиры: 15 г
Углеводы: 35 г

Полезные советы к рецепту:

Совет 1: При выборе овощей для этого блюда, стоит отдать предпочтение свежим и качественным продуктам. Овощи должны быть сочными, яркими и без видимых повреждений. Таким образом, вам удастся сохранить все их полезные свойства и получить настоящий вкус в каждом кусочке курицы.

Совет 2: Для приготовления курицы с овощами в сливках, рекомендуется использовать нежирные сливки, чтобы блюдо было более легким и полезным. Если же вы предпочитаете более насыщенный вкус, то можно добавить немного сливочного масла для приготовления соуса.

Совет 3: Чтобы курица получилась мягкой и сочной, рекомендуется предварительно ее мариновать. Для этого можно использовать смесь из лимонного сока, соли, перца и любимых специй. Оставьте курицу в маринаде на несколько часов или даже на ночь, и вы будете приятно удивлены результатом.

Я надеюсь, что этот рецепт курицы с овощами в сливках станет одним из ваших любимых. Здесь сочетаются нежный вкус куриного мяса, свежесть овощей и нежность сливочного соуса, что делает это блюдо идеальным выбором для сытного и полезного ужина.

Пожалуйста, оцените этот рецепт и поделитесь своими впечатлениями в комментариях. Ваши отзывы помогают мне улучшать и развивать свои рецепты, чтобы радовать вас новыми вкусными и полезными блюдами.

Желаю вам приятного аппетита и надеюсь, что этот рецепт станет вашим любимым!

Нажмите на звезду, чтобы оценить статью!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.