Курица с овощами в фольге — это очень вкусное и нежирное блюдо, которое понравится вашим домашним.
Ингредиенты:
- 500 гр. куриного филе
- грибы
- пол кабачка
- четверть красного перца
- 3 картошки
- пол луковицы
- 4 ч.л. апельсинового сока
- 3 ч.л. кетчупа
- 0,5 ч.л. куриной специи
- соль
Как приготовить: «курицу с овощами в фольге».
Шаг 1
Смешайте кетчуп с апельсиновым соком и добавьте специи к курице. Поместите куриное филе в приготовленный таким образом маринад и уберите его на несколько часов в холодильник. Лучше всего приготовить мясо накануне.
Шаг 2
Нарежьте картофель, кабачки, перец, грибы и лук. Половину подготовленных овощей выложить на алюминиевую фольгу. Осторожно посолите. Выложите маринованное куриное филе поверх овощей. Оберните фольгу и создайте герметичную упаковку. Повторите ту же операцию со вторым скруглением.
Шаг 3
Жарить на горячем гриле либо в духовке 30 минут. Примерно через 20 минут переверните на другую сторону.
