Куриные ножки с кабачками в духовке: идеальное сочетание вкусов

24
0
(0)

Куриные ножки с кабачками в духовке: идеальное сочетание вкусов

Куриные ножки с кабачками в духовке: идеальное сочетание вкусов! Всегда радую свою семью этим простым и вкусным блюдом. Куриную ножку, сладкий кабачок и ароматные специи — все это сочетается в идеальный ужин или обед. Мясо нежное и сочное, а кабачки добавляют свежести и легкости. Это блюдо гарантированно понравится всем, ведь невозможно устоять перед его аппетитным ароматом и вкусом.

Куриные ножки с кабачками в духовке — это прекрасный вариант для тех, кто следит за своим питанием. Блюдо готовится без использования масла, что делает его легким и диетическим. Однако отсутствие жира совсем не влияет на вкус и качество блюда. Кабачки при запекании становятся сочными и ароматными, а куриное мясо остается нежным и сочным. Это идеальное сочетание для тех, кто хочет наслаждаться вкусными блюдами, не нарушая своей диеты.

Не задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы приготовить что-то простое, но в то же время вкусное и аппетитное? Куриные ножки с кабачками в духовке — именно то, что нужно! Процесс приготовления этого блюда настолько прост, что с ним справится абсолютно любой. Вам потребуется всего несколько ингредиентов, немного времени и готово! Забудьте о сложных рецептах и долгих часах проведенных у плиты. Попробуйте запеченные куриные ножки с кабачками и наслаждайтесь прекрасным сочетанием вкусов и простотой приготовления.

Настало время приготовить этот великолепный рецепт прямо сейчас! Достаньте свою любимую форму для запекания, нарежьте кабачки и приготовьтеся к настоящему кулинарному триумфу. Нежное и сочное куриное мясо, ароматные кабачки и запах свежих специй разольются по всему вашему дому, вызывая аппетит и желание попробовать это замечательное блюдо. Порадуйте своих близких и гостей этим вкусным сочетанием вкусов, которое они запомнят надолго.

Ингредиенты для рецепта:

  • 4 куриные ножки
  • 2 кабачка
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Соль и перец по вкусу
  • 1 чайная ложка паприки
  • 1 чайная ложка сушеного базилика
  • 1 чайная ложка сушеного орегано
  • 1 чайная ложка чесночного порошка
  • 1 лимон (для сока и цедры)
  • Приготовление по шагам:

    Шаг 1: Нагрейте духовку до 200 градусов Цельсия. Подготовьте противень, покрыв его фольгой или использовав противень для запекания.

    Шаг 2: Вымойте куриные ножки и высушите их бумажным полотенцем.

    Шаг 3: Приготовьте маринад, смешав оливковое масло, сок и цедру половины лимона, соль, перец, паприку, базилик, орегано и чесночный порошок.

    Шаг 4: Положите куриные ножки в маринад и оставьте на 15-20 минут для пропитывания.

    Шаг 5: В то время как курица маринуется, нарежьте кабачки тонкими кружочками.

    Шаг 6: Разложите кабачки на противне, сбрызните оливковым маслом и посолите по вкусу.

    Шаг 7: Поставьте куриные ножки на противень вместе с кабачками.

    Шаг 8: Поставьте противень в духовку и готовьте около 30 минут, перевернув ножки через половину времени приготовления.

    Шаг 9: Проверьте готовность курицы, проколев ножкой — сок должен быть прозрачным без розовых оттенков.

    Шаг 10: Подайте куриные ножки с кабачками горячими со свежей зеленью и ломтиком лимона для украшения.

    Время приготовления:
    2 часа (включая время на маринование)
    Пищевая и энергетическая ценность:
    Калорийность: 250 ккал
    Белки: 30 г
    Жиры: 15 г
    Углеводы: 5 г

    Полезные советы к рецепту:

    Совет 1: Прежде чем начать готовить куриные ножки с кабачками, рекомендую обязательно разморозить мясо заранее. Так вы сможете добиться более равномерного приготовления и сохранения сочности курицы.

    Совет 2: Кабачки в данном рецепте играют роль не только вкусного гарнира, но и способа добавить сочности и аромата блюду. Особенно хорошо получается, если кабачки нарезать тонкими кругами или полосками.

    Совет 3: Чтобы куриные ножки стали особенно аппетитными, рекомендую добавить приправы по своему вкусу. Попробуйте использовать смесь из трав и специй, таких как розмарин, тимьян, чеснок, имбирь или перец. Это придаст вашему блюду неповторимый аромат и вкус.

    Благодарю вас, что прочитали этот рецепт настоящего кулинарного шедевра! Надеюсь, что он вам пригодится и вы с огромным удовольствием приготовите его для себя и своих близких. Не забудьте оценить этот рецепт, чтобы я могла делиться еще больше вкусными и полезными идеями с вами.

    Приятного аппетита и удачи в кулинарных экспериментах!

    Нажмите на звезду, чтобы оценить статью!

    Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

    Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.