Куриная грудка тушеная с овощами: легкий и полезный обед для всей семьи.

14
0
(0)

Куриная грудка тушеная с овощами: легкий и полезный обед для всей семьи.

Курица — одно из самых популярных мясных блюд в мире, и это не удивительно. Ее нежное мясо и универсальность в приготовлении позволяют создавать разнообразные и вкусные блюда. Одним из таких блюд является куриная грудка тушеная с овощами, которая станет легким и полезным обедом для всей семьи.

Это блюдо идеально подходит для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится к правильному питанию. Мясо куриной грудки содержит меньше жира, чем другие части птицы, а добавление свежих овощей обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами.

Куриная грудка тушеная с овощами — это не только полезное, но и вкусное блюдо. Запах свежих овощей, пропитанных нежным мясом, сразу откроет ваш аппетит и вызовет желание попробовать это блюдо. Используя правильные специи и приправы, вы сможете придать ему оригинальный вкус, который понравится всем членам вашей семьи.

Не тратьте время на раздумья, приготовьте курицу тушеную с овощами уже сегодня! Это простое и быстрое блюдо, которое позволит вам насладиться вкусом и питательными свойствами куриного мяса и овощей. Вам понадобятся всего несколько ингредиентов, немного терпения и желание порадовать своих близких вкусным обедом. Не упустите возможность приготовить что-то особенное для своей семьи!

Ингредиенты для рецепта:

  • 500 г куриной грудки
  • 2 моркови
  • 2 луковицы
  • 1 красный болгарский перец
  • 1 зеленый болгарский перец
  • 2 помидора
  • 3 зубчика чеснока
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Соль и перец по вкусу
  • 1 чайная ложка сухих трав (тимьян, розмарин, базилик)

Приготовление по шагам:

1. Куриную грудку нарежьте на небольшие кусочки.

2. Морковь очистите и нарежьте тонкими полукольцами.

3. Луковицы нарежьте соломкой.

4. Болгарские перцы вымойте, удалите семена и нарежьте полосками.

5. Помидоры залейте кипятком, снимите кожицу и нарежьте кубиками.

6. Разогрейте оливковое масло в глубокой сковороде и обжарьте куриную грудку до золотистой корочки.

7. Добавьте лук и морковь, продолжайте готовить до мягкости овощей.

8. После добавьте болгарские перцы, помидоры и измельченный чеснок.

9. Посолите, поперчите и добавьте сухие травы.

10. Помешивайте ингредиенты и тушите на небольшом огне примерно 20 минут.

11. Готовое блюдо подавайте горячим, посыпав зеленью.

12. Приятного аппетита!

Время приготовления: 40 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Калорийность: 350 ккал
Белки: 30 г
Жиры: 12 г
Углеводы: 30 г

Полезные советы к рецепту:

Совет 1: Для тушения курицы лучше использовать нежирные сорта грудки, чтобы получить более легкое и здоровое блюдо.

Совет 2: Приготовьте овощи перед тушением куриной грудки, чтобы они сохраняли свою свежесть и нежность, а также оставались полезными и сочными.

Совет 3: Добавьте свои любимые специи и травы, чтобы придать блюду неповторимый аромат и вкус. Это поможет разнообразить обед и порадовать всю семью.

Вот и подходит к концу наш рецепт настоящего семейного обеда — куриная грудка тушеная с овощами. Надеюсь, что вы с удовольствием приготовили это блюдо и насладились его вкусом.

Если вам понравился этот рецепт, буду рада, если вы оставите свою оценку и комментарий под статьей. Ваши отзывы помогают мне улучшать и создавать новые интересные рецепты для вас.

Желаю вам приятного аппетита и вдохновения в кулинарии! Пусть ваша семья всегда наслаждается вкусными и полезными блюдами!

Нажмите на звезду, чтобы оценить статью!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.