Булгур запеченный с курицей: легкое и вкусное блюдо

13
0
(0)

Булгур запеченный с курицей: легкое и вкусное блюдо

Булгур запеченный с курицей — это легкое и вкусное блюдо, которое сможет удовлетворить ваши вкусовые предпочтения и понравится всей семье. Оно идеально подходит для тех, кто хочет приготовить что-то быстрое и вкусное, не тратя много времени.

Это блюдо отличается своей простотой в приготовлении и доступными ингредиентами, которые многим из нас могут быть под рукой. Забудьте о сложных рецептах и долгих часах, проведенных на кухне — с булгуром запеченным с курицей вы сможете приготовить вкусный обед или ужин всего за несколько шагов.

Комбинация ароматного булгура с сочной курицей придает этому блюду особый шарм и неповторимый вкус. Вы сможете насладиться превосходным сочетанием текстур и нежной пикантностью. Булгур запеченный с курицей — это идеальное решение для тех, кто хочет насладиться вкусом домашней еды без лишних хлопот.

Не упустите возможность попробовать это блюдо прямо сейчас! Приготовьте булгур запеченный с курицей и насладитесь неповторимым вкусом и ароматом, который оно добавит в ваш повседневный рацион. Будьте готовы порадовать себя и своих близких новым блюдом, которое очарует вас своей простотой и изысканным вкусом.

Ингредиенты для рецепта:

  • 300 г булгура
  • 500 г куриного филе
  • 1 луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • 2 моркови
  • 1 красный перец
  • 1 желтый перец
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Соль и перец по вкусу
  • 1 чайная ложка молотой паприки
  • 1 чайная ложка куркумы
  • 1 чайная ложка сухого тмина
  • Свежая зелень для подачи

Приготовление по шагам:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов. Подготовьте куриное филе, нарезав его на небольшие кусочки.

2. Нарежьте луковицу, чеснок, морковь и перец мелкими кубиками.

3. В глубокой сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.

4. Добавьте морковь и перец в сковороду. Продолжайте готовить до мягкости овощей.

5. В отдельной кастрюле, приготовьте булгур, следуя инструкции на упаковке. Откиньте воду и добавьте булгур в сковороду с овощами.

6. Добавьте молотую паприку, куркуму, тмин, соль и перец по вкусу. Тщательно перемешайте все ингредиенты.

7. Переложите смесь в глубокую форму для запекания, выровняв поверхность.

8. Нарежьте куриное филе на тонкие полоски и выложите их поверх булгура.

9. Поставьте форму в разогретую духовку и запекайте блюдо в течение 30-40 минут, пока курица не подрумянится.

10. Подавайте булгур запеченный с курицей, украшенный свежей зеленью.

Время приготовления: 1 час
Пищевая и энергетическая ценность:
Калорийность: 330 ккал
Белки: 22 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 50 г

Полезные советы к рецепту:

Совет 1: Приготовьте булгур заранее и дайте ему немного остыть. Таким образом, он станет более рассыпчатым и не будет склеиваться во время запекания с курицей.

Совет 2: При выборе куриной грудки для блюда, рекомендуется использовать кусочки одинакового размера. Это позволит им равномерно запечься и получить сочный вкус.

Совет 3: Для придания блюду ароматности и нежности, можно добавить в маринад для курицы розмарин, сок лимона или соевый соус. Это придаст запеканке дополнительные оттенки вкуса.

Надеюсь, вам понравился этот рецепт на булгур запеченный с курицей! Вам необходимо только немного времени и простые продукты, чтобы создать вкусное и сытное блюдо. Попробуйте его приготовить и удивите своих близких!

Если вам понравился этот рецепт, пожалуйста, поделитесь своими впечатлениями в комментариях ниже. Ваши отзывы помогают нам совершенствовать наши рецепты и делать их еще лучше.

Желаю вам приятного аппетита! Пусть ваше блюдо запеченного булгура с курицей станет настоящим угощением для всех, кто его попробует!

Нажмите на звезду, чтобы оценить статью!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.