Салат с отварной курицей и сыром: простой и сытный рецепт

19
0
(0)

Салат с отварной курицей и сыром: простой и сытный рецепт

Салат с отварной курицей и сыром — это вкусное и сытное блюдо, которое можно приготовить в течение нескольких минут. Он идеально подходит для легкого обеда или ужина, а также может быть отличным выбором для пикника или вечеринки. Сочный кусочки куриного мяса в сочетании с нежным сыром создают неповторимый вкус, который понравится всем без исключения.

Составляющие этого салата просты и доступны в любом магазине. Курица, отварная до готовности, приобретает нежность и сочность, а сыр добавляет солидности и особый аромат. Кроме того, в салат можно добавить овощи, такие как помидоры, огурцы или морковь, чтобы придать ему свежий и хрустящий вкус. Главное — выбрать качественные и свежие продукты для приготовления этого блюда.

Этот салат является идеальным решением для тех, кто стремится сохранить здоровый образ жизни и следит за своей фигурой. Он является низкокалорийным и богатым белками, что делает его идеальным выбором для тех, кто хочет похудеть или поддерживать свою фигуру в форме. Белок, содержащийся в курином мясе и сыре, помогает укрепить мышцы и создает ощущение сытости на долгое время.

Приготовление этого салата не требует особых навыков или времени. Просто нарежьте отварную курицу и сыр кубиками, добавьте овощи и смешайте все ингредиенты вместе. Приправьте салат своим любимым соусом или маринадом для придания ему особой пикантности. Готовый салат можно подавать как гарнир к основному блюду или как отдельное блюдо на обед или ужин!

Ингредиенты для рецепта:

  • 300 г отварной куриной грудки
  • 150 г твердого сыра
  • 2 шт свежих огурца
  • 2 шт помидоров
  • 1 шт луковица
  • 100 г зеленого салата
  • 3 ст. л. оливкового масла
  • 2 ст. л. лимонного сока
  • соль по вкусу
  • перец по вкусу

Приготовление по шагам:

1. Отварите куриную грудку в подсоленной воде до готовности. Остудите и нарежьте ее небольшими кубиками.

2. Твердый сыр натрите на крупной терке.

3. Огурцы и помидоры вымойте, нарежьте кубиками.

4. Лук очистите и мелко нарежьте.

5. Зеленый салат вымойте и разорвите на несколько кусочков.

6. В большой миске смешайте куриную грудку, сыр, огурцы, помидоры, лук и зеленый салат.

7. В отдельной миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.

8. Полейте салат полученным соусом и аккуратно перемешайте.

9. Оставьте салат на 10-15 минут, чтобы он пропитался соусом.

10. Подавайте салат с отварной курицей и сыром на стол и наслаждайтесь его вкусом!

Время приготовления:
Приблизительно 25 минут.
Пищевая и энергетическая ценность:
Калорийность: 350 ккал
Белки: 25 г
Жиры: 19 г
Углеводы: 20 г

Полезные советы к рецепту:

Совет 1: При отваривании курицы, добавьте в воду немного соли и специй для придания мясу более насыщенного вкуса. Это позволит курице стать более сочной и ароматной.

Совет 2: Чтобы сыр в салате не терял свою форму и не размазывался, заморозьте его немного перед нарезкой. Затем нарежьте его тонкими ломтиками или кубиками и аккуратно добавьте в салат. Так вы сохраните его текстуру и вкус.

Совет 3: Если хотите, чтобы салат получился более густым и сытным, добавьте в него кубики отварной картошки. Она добавит салату объем и насытит его дополнительными питательными веществами.

Я надеюсь, что данный рецепт салата с отварной курицей и сыром понравился вам и вы с удовольствием попробуете его приготовить. Этот салат отлично подойдет как для повседневного обеда, так и для особых случаев. Он сочетает в себе нежность куриного филе, ароматный сыр и свежие овощи, создавая идеальный баланс вкуса.

Если вам понравился рецепт и вы оцениваете его, пожалуйста, поделитесь своими впечатлениями и оценкой. Ваше мнение для меня очень важно, и я всегда рада услышать от вас обратную связь. Приятного аппетита!

Нажмите на звезду, чтобы оценить статью!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.