Салат с морской капустой и горошком: свежесть и польза для вашего организма

14
0
(0)

Салат с морской капустой и горошком: свежесть и польза для вашего организма

Салат с морской капустой и горошком — это удивительное блюдо, которое сочетает в себе свежий вкус морепродуктов с нежностью и питательностью овощей. Этот салат станет отличным выбором для тех, кто хочет насладиться легким, но в то же время сытным обедом или ужином. Благодаря свежим и качественным ингредиентам, этот салат позволит вам насладиться непревзойденным вкусом и получить максимум пользы для вашего организма.

В основе этого салата лежит морская капуста, которая является настоящим кладезем полезных веществ. Богата витаминами и минералами, морская капуста обладает антиоксидантными свойствами, способствует укреплению иммунной системы и поддержанию здоровья кожи. Благодаря своему нежному вкусу и хрустящей текстуре, морская капуста придаст салату особую привлекательность и свежесть, делая его идеальным выбором для летнего времени года.

Вторым ключевым ингредиентом этого салата является горошек. Горошек, как и морская капуста, богат питательными веществами и витаминами. Он содержит в себе витамины группы В, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы, а также минералы, такие как железо и калий. Горошек придает салату нежный и слегка сладковатый вкус, а также делает его более насыщенным и сытным.

Если вы ищете легкое, вкусное и питательное блюдо, то салат с морской капустой и горошком идеально подойдет для вас! Не требующий особых навыков и затрат времени, этот салат можно приготовить в любое время года и насладиться его свежестью и ароматом. Попробуйте приготовить этот салат прямо сейчас и удивите своих близких и гостей неповторимым вкусом и незабываемым опытом!

Ингредиенты для рецепта:

  • 200 гр морской капусты
  • 200 гр консервированного зеленого горошка
  • 1 маленькая красная луковица
  • 50 гр свежего огурца
  • 1 зубчик чеснока
  • 2-3 столовые ложки майонеза
  • сок половины лимона
  • соль и перец по вкусу

Приготовление по шагам:

1. Морскую капусту тщательно промываем и нарезаем на небольшие кусочки.

2. Горошек промываем и даем ему стечь.

3. Лук очищаем и мелко режем.

4. Огурец моем и нарезаем кубиками.

5. Чеснок очищаем и пропускаем через пресс.

6. В большой миске смешиваем морскую капусту, горошек, лук, огурец и чеснок.

7. Добавляем майонез и сок лимона. Перемешиваем, чтобы ингредиенты хорошо соединились.

8. Приправляем солью и перцем по вкусу.

9. Даем салату настояться в холодильнике примерно 30 минут.

10. Подаем на стол и наслаждаемся вкусом этого освежающего салата.

Время приготовления: 30 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Калорийность: 150 ккал
Белки: 5 гр
Жиры: 10 гр
Углеводы: 12 гр

Полезные советы к рецепту:

Совет 1: Перед использованием морской капусты, обязательно промойте ее в холодной воде. Это поможет удалить остатки песка или других посторонних веществ.

Совет 2: Если хотите добавить немного свежести в салат, можно использовать свежие травы, такие как петрушка или кинза. Их аромат и вкус прекрасно дополнят основные ингредиенты.

Совет 3: Чтобы сделать салат еще более привлекательным, можно добавить немного красного перца или свежего огурца. Они придадут салату яркость и дополнительные витамины.

Вот и готов наш салат с морской капустой и горошком! Я надеюсь, что этот рецепт понравился вам и вы с удовольствием его приготовите. Пожалуйста, оцените его и поделитесь своими впечатлениями. Буду рада услышать ваше мнение!

Нажмите на звезду, чтобы оценить статью!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.