Салат с курицей и капустой белокочанной: простой и вкусный рецепт

25
0
(0)

Салат с курицей и капустой белокочанной: простой и вкусный рецепт

Салат с курицей и капустой белокочанной — это простое, но в то же время вкусное и питательное блюдо, которое можно приготовить в любой момент. Этот салат является идеальным выбором для тех, кто следит за своим питанием и стремится к здоровому образу жизни.

Комбинация сочной курицы и хрустящей капусты белокочанной создает гармоничное сочетание вкусов и текстур. Белокочанная капуста, которая содержит множество полезных витаминов и минералов, придает салату особый свежий и легкий вкус. А курица, богатая белками и низкой калорийностью, делает это блюдо идеальным выбором для тех, кто хочет сбросить лишний вес или просто поддерживать свою фигуру в форме.

Для приготовления этого салата вам понадобятся всего несколько простых ингредиентов, которые легко найти в любом магазине. Вы сможете приготовить его даже в те дни, когда времени на готовку очень мало. Просто следуйте инструкциям и наслаждайтесь вкусом и пользой этого блюда.

Так что, не медлите, доставайте свой кулинарный нож и начинайте приготовление этого салата прямо сейчас! Он станет отличным выбором для обеда или ужина, а также прекрасным способом разнообразить вашу диету. Приготовьте салат с курицей и капустой белокочанной и наслаждайтесь свежестью и вкусом каждого кусочка!

Ингредиенты для рецепта:

  • 300 г куриного филе
  • 200 г капусты белокочанной
  • 1 морковь
  • 1 огурец
  • 1 яблоко
  • 100 г грецких орехов
  • 100 г сухариков
  • 2 столовые ложки майонеза
  • 2 столовые ложки нежирного йогурта
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление по шагам:

1. Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности. Остудить и нарезать кубиками.

2. Капусту белокочанную мелко нашинковать.

3. Морковь очистить и натереть на мелкой терке.

4. Огурец и яблоко нарезать мелкими кубиками.

5. Грецкие орехи и сухарики мелко измельчить.

6. В большой миске соединить куриное филе, капусту, морковь, огурец, яблоко, грецкие орехи и сухарики.

7. В отдельной миске смешать майонез и йогурт.

8. Заправить салат полученным соусом, посолить и поперчить по вкусу. Хорошо перемешать.

9. Оставить салат в холодильнике на 30 минут для настояния.

10. Подавать охлажденным.

Время приготовления:
30 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Калорийность: 400 ккал
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 15 г

Полезные советы к рецепту:

1. Совет — Приготовьте курицу заранее. Если у вас осталась от вчерашнего обеда, это отличный способ использовать остатки. Просто разделите курицу на небольшие кусочки и добавьте их в салат перед подачей.

2. Совет — Добавьте капусту в салат за 10-15 минут до сервировки. Так она сохранит свою свежесть и хрустящий вкус.

3. Совет — Приготовьте дрессинг заранее и храните его в холодильнике до использования. Таким образом, вы сможете добавить его в салат прямо перед подачей и насладиться его ароматом и вкусом в полной мере.

Вот и всё! Ваш вкусный и сытный салат с курицей и капустой белокочанной готов к подаче. Я надеюсь, что вы насладитесь его свежестью и вкусом. Не забудьте оценить этот рецепт и поделиться своими впечатлениями в комментариях. Желаю вам приятного аппетита!

Нажмите на звезду, чтобы оценить статью!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.