Быстрый салат с кальмарами: вкусное и легкое блюдо за минуты

18
0
(0)

Быстрый салат с кальмарами: вкусное и легкое блюдо за минуты

Быстрый салат с кальмарами — рецепт, который я хочу поделиться с вами сегодня. Этот салат — прекрасное блюдо для тех, кто ценит свое время и не хочет проводить часы у плиты. Он прост в приготовлении, но при этом очень вкусный и питательный.

Кальмары — это морепродукт, который обладает нежным вкусом и прекрасно сочетается с различными ингредиентами. В этом салате я использую свежие и сочные овощи, которые придают ему освежающий и хрустящий вкус. А соус, в который я обычно заправляю этот салат, добавляет нотки пикантности и оригинальности.

Не смотря на свою простоту, этот салат является очень питательным и полезным. Кальмары содержат большое количество белка, который необходим для роста и восстановления тканей организма. Овощи, в свою очередь, обладают множеством витаминов и минералов, которые полезны для нашего здоровья. Поэтому, этот салат можно приготовить не только для себя, но и для своей семьи, заботясь о их здоровье и питании.

Теперь, когда вы узнали немного о преимуществах и вкусе этого салата, пора приступить к его приготовлению. Вам понадобятся свежие кальмары, овощи, которые вы предпочитаете, и соус, который придаст салату неповторимый вкус. Все ингредиенты можно легко найти в любом магазине, и сам процесс приготовления не займет у вас много времени. Приготовьте этот салат сегодня вечером и удивите своих близких вкусом и оригинальностью блюда!

Ингредиенты для рецепта:

  • 250 г кальмаров
  • 1 свежий огурец
  • 2 помидора
  • 1 маленькая луковица
  • ½ пучка свежей зелени (укроп, петрушка или базилик)
  • Сок ½ лимона
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление по шагам:

1. Кальмары нужно промыть под холодной водой и очистить от кишок. Затем нарезать их тонкими кольцами.

2. Огурец и помидоры тоже нужно промыть и нарезать небольшими кубиками.

3. Лук очистить и мелко нарезать.

4. Свежую зелень тщательно промыть и измельчить.

5. В большой миске смешайте кальмары, огурцы, помидоры, лук и зелень.

6. Приправьте салат соком лимона, оливковым маслом, солью и перцем по вкусу. Хорошо перемешайте.

7. Оставьте салат на 10-15 минут, чтобы ингредиенты пропитались вкусом соуса.

8. Перед подачей еще раз перемешайте салат и разложите по тарелкам.

9. Приятного аппетита!

Время приготовления:
10-15 минут.
Пищевая и энергетическая ценность:
Калорийность: 175 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 10 г

Полезные советы к рецепту:

1. Совет: Приготовьте кальмары быстро, чтобы они не потеряли свою нежность и сочность. Для этого обжарьте их на сильном огне всего лишь несколько минут, до появления золотистой корочки.

2. Совет: Чтобы салат получился более ароматным, добавьте свежий лимонный сок и измельченный чеснок в соус. Эти ингредиенты прекрасно дополняют вкус кальмаров и придают блюду свежести.

3. Совет: Если вы хотите придать салату более пикантный вкус, добавьте немного острого соуса, такого как соус сальса или табаско. Он прекрасно дополнит вкус кальмаров и придаст салату нотку остроты.

Вот и все! Быстрый салат с кальмарами готов! Я надеюсь, что этот рецепт понравился вам и вы с удовольствием приготовите его. Пожалуйста, оцените результат своего труда и поделитесь своими впечатлениями. Буду рада увидеть ваши комментарии и предложения.

Нажмите на звезду, чтобы оценить статью!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.